우엉차 다양한 효능과 부작용 알고 챙겨먹기

우엉차 다양한 효능과 부작용 알고 챙겨 먹기

오늘은 비도 오고 날씨도 쌀쌀해져서 추웠는데 엄마가 차 한잔 주셔서 마시고 물어보니 우엉차라고 하셔서 궁금해졌습니다. 차 같은 거 먹으면 효능과 부작용 울 알고 먹으면 좋을 거 같아 오늘은 우엉차에 대해 알아보도록 하였습니다.

 

우엉은 국화과에 속하는 풀이라고 합니다. 찜, 샐러드, 무침, 조림, 튀김에 해 먹는다고 하는데  저는 김밥집에서 우엉을 넣은 김밥을 먹어보았습니다. 우엉에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 성장하는 어린이나 성인 골다공증을 예방하는데  도움이 된다고 합니다. 여성 호르몬을 조절하기 때문에 생리통에도 좋고 빈혈에도 철분이 함유되어 도움이 된다고 합니다. 

 

우엉을  고르려면  너무 마르지 않고  껍질에는 흠집이 없는 것이 좋다고 하니 참고하세요. 그리고 차로 끊여먹으려면  껍질채 우려서 마시는 것이 좋으니 이점도 알아두세요. 우엉을 보관하려면 물이 닿지 않게 신문지에 싸서 냉장보관하시면 됩니다.  우엉의 효능은 앞에 말했듯이  다이어트에 좋고 생리통에 좋고 빈혈에도 좋지만 부작용으로는 임산부는 개인차가 있지만 너무 많이 먹으면 안 좋다고 하니 주의하시고 찬성질을 띠는 우엉은 체질이 냉하거나 설사를 자주 하는 사람은 좋지 않으니 주의가 필요합니다. 우엉애 대추 생강에는 따뜻한 성질이 있으므로 같이 차로 만들어 드시는 건 괜찮다고 합니다. 밤늦게는 막으면 수면 장애를 유발합니다.

 

오늘 차로  마시는데 물을 평소에 잘 마시지 않는데 물이 구수하여서 먹다 보니 괜찮다 느낌이 들어 자주 끊여 먹어도 좋겠다는 생각이 들었습니다. 차라도 자주 마시는 습관을 들이면 몸이 건강해지겠죠. 가족들과 저녁 후 차 한잔 마시는 좋은 시간 가지세요.